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Blog: Alimentação Saudável

Mulher segura melancia e ilustra post sobre como fortalecer cabelo, pele e unhas - Policlínica do Amigo

Cabelo, pele e unhas mais fortes e saudáveis? Saiba o que não pode faltar na sua dieta

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No verão, o cabelo pode ficar mais quebradiço, a pele mais ressecada e as unhas ainda mais frágeis que o usual. E não adianta: por mais que os cremes e os hidratantes melhorem um pouco os efeitos da estação, nada substitui uma boa dieta rica em vitaminas e nutrientes.

Saiba como fazer para deixar o cabelo, a pele e as unhas mais saudáveis e fortes!

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Imagem mostra laranjas, morangos, kiwis e outras frutas e vegetais para ilustrar post das 7 melhores frutas e vegetais para combater a inflamação

As 7 melhores frutas e vegetais para combater a inflamação

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No combate a inflamações do nosso organismo, não existem apenas remédios e outros medicamentos. Tudo que a gente come pode ter influência direta no quadro de inflamação, seja ela mais positiva ou negativa. Quando operamos, por exemplo, temos restrições na dieta. Da mesma forma, podemos ingerir frutas e vegetais para combater a inflamação.

Conheça as 7 melhores frutas e vegetais para combater a inflamação:

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Clinica popular - Policlinica do Amigo

Clínicas populares são opção barata com qualidade

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Há três anos sem condições financeiras de ter um plano de saúde, Márcia Vaz, de 66 anos, recorreu, pela primeira vez, a uma clínica popular em Madureira, na Zona Norte do Rio. Na última quinta-feira, a aposentada se consultou com uma ginecologista, por R$ 82, e já saiu com os exames marcados, com atendimento no mesmo local. O mercado não para de crescer. Já há opções a partir de R$ 45, no caso de consultas médicas, e de R$ 4,50, para exames.

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