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alimentação saudável

Mulher segura melancia e ilustra post sobre como fortalecer cabelo, pele e unhas - Policlínica do Amigo

Cabelo, pele e unhas mais fortes e saudáveis? Saiba o que não pode faltar na sua dieta

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No verão, o cabelo pode ficar mais quebradiço, a pele mais ressecada e as unhas ainda mais frágeis que o usual. E não adianta: por mais que os cremes e os hidratantes melhorem um pouco os efeitos da estação, nada substitui uma boa dieta rica em vitaminas e nutrientes.

Saiba como fazer para deixar o cabelo, a pele e as unhas mais saudáveis e fortes!

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Imagem mostra laranjas, morangos, kiwis e outras frutas e vegetais para ilustrar post das 7 melhores frutas e vegetais para combater a inflamação

As 7 melhores frutas e vegetais para combater a inflamação

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No combate a inflamações do nosso organismo, não existem apenas remédios e outros medicamentos. Tudo que a gente come pode ter influência direta no quadro de inflamação, seja ela mais positiva ou negativa. Quando operamos, por exemplo, temos restrições na dieta. Da mesma forma, podemos ingerir frutas e vegetais para combater a inflamação.

Conheça as 7 melhores frutas e vegetais para combater a inflamação:

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Queda de cabelo

Queda de cabelo: causas e formas de tratamento

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Ninguém gosta de passar a escova no cabelo e ver aquele tufo de fios nas cerdas do objeto depois, não é mesmo? Esfregar o shampoo na cabeça e ficar com as mãos cheias de cabelo, então, nem pensar! Por isso, vamos te ajudar a entender melhor esse processo da queda de cabelo.

As causas para ela são diversas. Pode ser por conta da genética, de hormônios e até por conta do estresse do dia a dia.  Veja mais motivos e as formas de tratamento.

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Moça olhando sua pele no espelho ilustra post sobre quais cuidados ter com a pele na primavera

Quais cuidados ter com a pele na primavera?

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Você provavelmente já deve ter ouvido falar que a pele é como se fosse o nosso cartão de visitas e, como um bom cartão, deve estar sempre bem apresentada e cuidada.

Também já deve ter ouvido falar que seus cuidados variam de acordo com o clima e com a estação do ano, que alguns itens são indispensáveis mesmo sem exposição ao sol, entre tantas outras dicas e fatores.

Mas quais devem ser realmente levados em conta?

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